5 keinoja lopettaa kuorsauksen

Ei ole ihmelääke happipitoisuus, mutta elintapojen muutoksia, over-the-counter korjaustoimenpiteitä ja lääketieteellisiä hoitoja voi auttaa.

Koska kuorsaus liittyy usein elämäntapa, on olemassa joitakin yksinkertaisia ​​muutoksia voit tehdä minimoida sitä.

On olemassa useita stop-kuorsauksen hoitoja ja laitteiden myynnissä. Näitä ovat nenän nauhat, jotka avautuvat sieraimiin laajempi, kurkun suihkeet ja laitteita tunnetaan alaleukaa eteenpäin työntävä laitteet (MAD), joka sijoittaa leuan helpottaa ilmavirran.

Apteekista voi kertoa mitä on saatavilla.

Kuorsaus omatoimisuus vihjeitä

Joissakin tapauksissa kuorsaus, leikkaus korjata rakenteellisia ongelmia hengitysteissä, kuten laajentunut polyypit, voi auttaa.

Jos kuorsaus johtuu löysyyttä oman pehmeä suulaki (pehmeän yläosa takaosassa suussa), tekniikkaa kutsutaan radiotaajuisen ablaatio, joka käyttää lämpöenergiaa kiristää maku, voi auttaa.

Lue lisää radiotaajuisen ablaatio pehmeä suulaki.

Kaupallinen stop-happipitoisuus laitteet

Palvelut

Sijainti

Käytännön vihjeitä, joiden avulla vähentää, sekä tietoja matalan riskin juominen, miten alkoholin vaikutukset terveyteen, ja ymmärtäminen yksiköt

Lääkärin apua kuorsauksen

Apua lopetus, mukaan lukien mitä lääkäri voi tehdä, paikallisia palveluja ja nikotiinikorvaushoitojen

Laihtuminen resursseja, jotka auttavat laihtua terveellisesti, mukaan lukien 12 viikon ruokavalion ja liikunnan suunnitelma

Neljäsosa briteistä kuorsaus, aiheuttaa kurjuutta kumppaneille ja mahdollisesti asettaa oman terveyden vaarassa

Palvelut lähelläsi

Juominen ja alkoholi

Lopeta tupakointi

Laihduttaa

kuorsaus